『「イヤな気持ち」を消す技術』苫米地英人（フォレスト出版）
2012年
256頁
目次（収録作品）
序章 満たされない心、傷ついた心とは何か。
第１章 なぜイヤな記憶ばかりが甦るのか。
第２章 記憶とは何か。それとどうつき合っていくか。
第３章 あなたの自我があなたを不幸にする。
第４章 悲惨な体験をトラウマにしない。
第５章 うつ病は一瞬で治る！？
第６章 イヤな気持ちから自分を解放するために。
私たちの記憶は、過去の出来事を正確に再現するものではない。実は、イヤな記憶に囚われている人は、わざわざ自分が強く苦しむように、記憶を書き換えている。自分を苦しめるイヤな気持ちを消す、とても簡単なこと。
アマゾン商品説明より
［関連］
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