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『GO WILD 野生の体を取り戻せ!』ジョン・J・レイティ、リチャード・マニング(NHK出版)

『GO WILD 野生の体を取り戻せ!―科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス』ジョン・J・レイティ、リチャード・マニング(NHK出版)

2014年
304頁




目次(収録作品)

第1章 人類バージョン1.0-なぜ進化による設計は揺るがないのか
第2章 現代人を苦しめるもの―病気ではなく心身の苦痛
第3章 野生の食事―炭水化物と文明
第4章 野生の動き―動くことで脳を形成し、再形成する
第5章 野生の睡眠―眠ると調子がよくなるのはなぜか
第6章 マインドフルネス―野生の心に現れるもの
第7章 バイオフィリア―わたしたちの最良の部分は自然の中にある
第8章 同族意識―わたしたちを結びつける分子
第9章 野生の脳―体が健康と幸せをつなげる仕組み
第10章 野生の体を取り戻せ―わたしたちは何をしてきたか、あなたは何をすればいいか

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